LA RENTRÉE : 9, 10 & 11 SEPTEMBRE 2025 Réservez votre place dès maintenant

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HATHA YOGA & POWER YOGA

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• St Front de Pradoux

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• Mussidan

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HATHA YOGA

Le Hatha Yoga fera une différence dans votre vie quotidienne. Il peut vous aider à retrouver la force et la souplesse perdues ou en déclin. En classe, nous nous concentrons davantage sur les postures physiques (asanas), synchronisées avec une respiration correcte qui apporte de nombreux bénéfices au pratiquant. Tous les élèves pratiquent à leur propre niveau et les cours sont de niveau mixte.

Le Hatha Yoga est merveilleux pour renforcer les muscles autour des articulations, par exemple les genoux, ce qui est particulièrement important à chaque année supplémentaire !

Le Hatha Yoga est également excellent pour la santé de la colonne vertébrale, ainsi que pour la souplesse générale. L'équilibre est également amélioré. Non seulement il offre l'occasion d'améliorer votre santé physique et d'augmenter votre niveau d'énergie et votre concentration, mais il vous offre également un répit dans votre vie occupée ; vous vous concentrez uniquement sur vous-même, et cela peut aider à nourrir un calme intérieur avec une pratique régulière.

Bien que les cours soient généraux, je suis consciente des limites de certains élèves et, par conséquent, je ferai toujours de mon mieux pour apporter des modifications si nécessaire. Mon travail n'est pas terminé lorsqu'un élève place son tapis de Yoga sous son bras et sort du cours. Pas du tout. Je conçois des programmes individuels gratuits pour les élèves qui souhaitent cultiver une pratique régulière à la maison, ou qui souhaitent gérer un problème de santé spécifique. Je ferai un suivi auprès de ces élèves et ainsi la relation élève-enseignant se développe et de réels progrès sont réalisés.

Les cours sont du travail mais nous sourions aussi. Nous sommes vraiment une grande Famille du Yoga.

Je me soucie de chacun d'entre vous ; je suis une petite partie de votre vie, mais vous êtes tous une grande partie de la mienne et j'en suis reconnaissante.

De plus, vous avez le soutien de tous les autres dans la classe et c'est vraiment merveilleux de vous entendre tous discuter et rire pendant que vous posez vos tapis de Yoga sur le sol, prêts pour une autre séance ! Vous vous ferez des amis au Yoga. Alors, qu'attendez-vous ? Rejoignez-nous !

POWER YOGA

Le Power Yoga est une pratique tellement différente du Hatha Yoga. Bien que vous puissiez reconnaître certains asanas (positions), dans le Power Yoga nous sommes dans un flux constant et la pratique est physiquement exigeante.

Il existe des séquences prédéfinies à apprendre, qui combinent divers asanas, tous conçus pour étirer différents groupes musculaires, synchronisés avec une respiration correcte. Après les deux séquences définies, il y a un temps "freestyle" où nous nous concentrons en détail sur un ou deux asanas, comme Sirsasana, par exemple (le poirier), qui demande un effort physique et mental considérable. Je propose des alternatives ou des modifications lorsque nécessaire, nos classes sont de niveaux mixtes.

Par une pratique régulière du Power Yoga, le corps acquiert souplesse, force et endurance.

J'ai vu des résultats étonnants chez des élèves qui étaient complètement novices en Yoga, mais qui étaient prêts à s'investir et à récolter les résultats.

En résumé : le Power Yoga développe un corps fort mais flexible, augmente la confiance en soi, l'endurance, améliore la posture, soulage le stress ; si vous voulez vous mettre au défi, à la fois physiquement et mentalement, alors le Power Yoga est fait pour vous.

À propos d'Aurore Yoga

La Mission

Vous avez tous vu sur les réseaux sociaux des photos de personnes parfaites pratiquant le Yoga sur une plage avec le coucher de soleil en arrière-plan. C'est très bien, mais pour la plupart d'entre nous, ce n'est pas la vraie vie. Mes élèves peuvent travailler huit heures par jour avant d'arriver à leur cours de Power Yoga.

De nombreux élèves de Hatha Yoga travaillent également, ou sont à la retraite et mènent une vie bien remplie avec leurs petits-enfants.

Mon objectif est de vous faire découvrir le chemin du Yoga, un chemin qui s'adapte à votre vie, et de vous accompagner et de vous encourager tout au long du chemin.

J'ai été témoin, au cours des 22 dernières années en tant que professeur de Yoga, de l'énorme différence que cette merveilleuse pratique peut apporter à la qualité de vie de mes élèves ; des nombreux bienfaits mentaux et physiques qui font une différence dans la vie quotidienne.

En tant que tel, je ne souhaite pas faire de mes cours de Yoga une entreprise, un 'business' ; c'est tout simplement le contraire de ma philosophie d'enseignement. J'enseignerais gratuitement, mais comme la plupart des gens, j'ai besoin de manger ! Cependant, j'essaie de maintenir les prix au minimum autant que possible, car je crois vraiment à la magie que la pratique régulière du Yoga apporte au pratiquant. C'est le don du Yoga que je souhaite partager avec tout le monde.

Que votre objectif soit de pouvoir monter les escaliers plus facilement, ou de maîtriser une séquence de Power Yoga, je suis là pour vous.

Votre Professeur

Je suis professeur de Yoga (diplômée en Hatha Yoga (2003), diplômée en Ashtanga Yoga (2005) avec 22 ans d'expérience dans l'enseignement. J'ai enseignée dans les secteurs privé et public au Royaume-Uni ; j'ai enseignée pendant de nombreuses années pour la Préfecture de Cambridgeshire, dans le secteur de l'éducation des adultes. J'ai également enseignée pendant plusieurs années dans un gymnase urbain extrêmement fréquenté (5000 membres), avec des classes d'âges et de capacités variés.

J'ai animé des ateliers pour revitaliser et revigorer le personnel de gestion du conseil départemental ; des ateliers pour les adultes ayant des difficultés d'apprentissage et des ateliers pour les personnes souffrant de difficultés telles que le trisomie 21.

J'ai reçu des références de patients d'un Centre de Santé local et j'ai travaillé avec chaque individu dans le but d'améliorer la mobilité.

Avant de déménager en France, j'ai aidé à mettre en place des ateliers de soulagement du stress pour les services d'urgence locaux.

J'enseigne actuellement en France depuis 2009. Nous avons décidé de créer notre propre association il y a onze ans, et nous avons été et sommes toujours soutenus et encouragés par la générosité et la bienveillance de la Mairie de St Front de Pradoux et de la Mairie de Beaupouyet.

Nous sommes désormais une grande famille du Yoga, avec des cours variés pour tous les niveaux et tous les âges, de 14 à 84 ans !

Le Yoga est pour moi un mode de vie, et j'ai hâte de vous faire découvrir ses bienfaits illimités.

Les Cours

Hatha Yoga à Beaupouyet

Hatha Yoga à St Front de Pradoux

À la salle des fêtes, Beaupouyet

Les mardi matins 11h15 - 12h30

Débutants bienvenus

Hatha Yoga à St Front de Pradoux

À la salle des fêtes, St Front de Pradoux

Les mercredi matins 11h15 - 12h30

Débutants bienvenus

Hatha Yoga à St Front de Pradoux

À la salle des fêtes, St Front de Pradoux

Les jeudi matins 11h15 - 12h30

Débutantes bienvenus

Hatha Yoga à Mussidan

La salle Martin

8 Place du 8 Mai 1945, Mussidan

Les mardi après-midis 14h30 - 15h30

Débutants bienvenus

Power Yoga à Beaupouyet

La salle des fêtes, Beaupouyet

Les jeudi soirs

19h30 - 20h40

Les tarifs

À Beaupouyet & St Front de Pradoux, à la salle des fêtes

Paiement pour tous les cours

Un essai est offert. On a le choix de payer 8, 16 ou 24 semaines à l'avance.

Hatha Yoga ou Power Yoga: 8 cours

40€

Un cours chaque semaine pour une période du 8 semaines

(soit 5€ chaque cours), paiement à l'avance pour chaque période.

On peut également choisir de payer 80€ pour 16 semaines, ou 120€ pour 24 semaines.

Une remise si vous faîtes deux cours par semaine : 8 cours

25€

C'est juste 25€ pour 8 cours si vous faîtes une deuxième cours à Beaupouyet ou St Front chaque semaine (exclut Mussidan), donc 3,12€ chaque cours.

On peut également choisir de payer 50€ pour 16 semaines, ou 75€ pour 24 semaines.

Troisième cours ou plus par semaine

Gratuit

Gratuit à Beaupouyet ou à St Front de Pradoux (exclut Mussidan)

Témoignages

Sophie H

Après pratiquement 15 années de yoga avec "Aurore Yoga" je ne peux que la conseiller voir la recommander.

C'est une personne dynamique qui connait bien son travail. Elle est à l'écoute de toutes ses élèves selon leurs âges leurs capacités et problèmes de santé s'il y en a.

Et de plus, les cours se passent dans la bonne humeur - chose importante pour le moral.

J'espère pouvoir profiter encore très longtemps de ses cours.

Brigitte Pragout

Suite à une expérience de 2 cours il y a 10 ans, j'avais une mauvaise vision du yoga. Trop branché sur la méditation et la "zenitude" pour moi. Je suis les cours d 'Aurore depuis 2 ans et croyez moi c'est un sacré travail musculaire et d'assouplissement! Résultat: depuis 2 ans je n'ai jamais plus eu mal au dos, moi qui avais régulièrement des lombalgies. A 64 ans, j'ai retrouvé de la force dans les bras et une très bonne tonicité musculaire.

Mon seul regret: ne avoir connu Aurore plus tôt.

M-C

J'ai commencé les cours de yoga cela fait un an et demi. Je n aurai jamais cru voir un tel changement sur mon corps. Je suis une femme avec des soucis d'incontinence qui me gênaient énormément pour les activités sportives et de la vie quotidienne. Merci Aurore pour tout les cours que j'ai pu pratiquer et surtout avoir retrouver une vie sportive. Je ne pourrai plus me passer des cours de yoga. Grand merci Aurore

Martine DP

Depuis 4 ans que je participe aux cours d'Aurore ma vie a changé. Plusieurs douleurs que j'avais au dos (en haut et en bas) aux hanches, genou... ont disparu. J'ai gagné en souplesse, en équilibre et surtout un bien être général. Elle nous fait travailler en douceur mais intensément dans un climat convivial et chaleureux.

J'aurais aimé connaître Aurore avant. Je ne la remercierai jamais assez.

Laurence

Prof très sympa compétente nous encourage à chaque cours. Est proche de ses élèves, avec une bonne ambiance. J'adore ses cours car on s'améliore à chaque séance . Je recommande vivement. Encore merci Aurore. NAMASTE

Virginie

Je recommande fortement les cours d'Aurore !!

Une professeur à l'écoute de ces élèves !!

Jocelyne

Depuis moins d un j assiste au cours de yoga avec Aurore c est toujours un plaisir de venir à ses cours. Toujours dans une bonne ambiance, Aurore est très attentive et corrige les mauvaises positions, et nous encourage.

Je recommande ces cours et merci à Aurore

Chantal O

En plus d'un excellent professeur de yoga, j'ai rencontré une artiste du yoga !

Nadine

A tout âge, il est important de garder la forme et une certaine souplesse. Je ne pourrais plus me passer de ce cours de yoga où règne la gaieté et une bonne ambiance .

Aurore est une prof géniale qui nous garde en forme tout en douceur! Ses "petits trucs" pour protéger nos articulations et notre dos sont super! J'adore le mercredi.

Chantal P

J'ai découvert le yoga à 68 ans et c'est dommage de ne pas l'avoir pratiqué plus tôt.

Prof super encourageante et très pro.

Nathalie

Ce que m a apporté les cours de yoga avec Aurore :

Une force mentale.

Mes relations aux autres et surtout mes relations face à moi même ´pour faire face à mes sentiments et mes émotions.

Le yoga me permet d avoir une meilleure posture et un assouplissement de mes articulations .

Et surtout une belle amitié avec Aurore et une belle énergie avec les élèves !!!

Villenave Antoinette

Si vous souhaitez et que vous êtes motivés à la recherche d'une prof de yoga sans hésitation je vous conseille les cours d'Aurore ! Ça fait quelques années que je vais à ses cours et c'est toujours avec un grand plaisir. Une prof avec beaucoup de bienveillance.